Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела

Рефераты, курсовые, дипломные, контрольные (предпросмотр)

Тип: Курсовая работа. Файл: Word (.doc) в архиве zip. Категория: Физкультура, спорт
Адрес этого реферата http://referat-kursovaya.repetitor.info/?essayId=23368 или
Загрузить
В режиме предпросмотра не отображаются таблицы, графики и иллюстрации. Для получения полной версии нажмите кнопку «Загрузить». Рефераты, контрольные, дипломные, курсовые работы предоставляются в ознакомительных целях, не для плагиата.
Страница 8 из 8 [Всего 8 записей]« Первая ... « 4 5 6 7 8

Исполнение: лечь на спину, закрыть глаза, руки вдоль тела, дышать как обычно, через нос и по возможности спокойнее и медленнее. Постепенно расслабить все мышцы тела, начиная с мышц ног. Внимание концентрируется на тех мышцах и группах мышц, которые в данный момент расслабляются. После полного расслабления внимание концентрировать на сердце. При этом следует отвлечься от посторонних мыслей. Время выполнения 1-5 мин.

Терапевтическое действие: быстрый физический и психический отдых.

Библиография:

1. Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма. - М.: 1979.

2. Борисова И. Йога для двоих. // Физкультура и спорт, №5, 1999. - c. 18-19.

3. Быков О. Гимнастика от ста недугов. // Физкультура и спорт, №7, 1999. - c. 24-25.

4. Верещагин В.Г. Физическая культура индийских йогов. - Минск, 1982.

5. Гущо Ю. Техника медитации. // Физкультура и спорт, №9, 1999. - c. 20-22.

6. Евтимов В. Йога. - М.: Медицина, 1986.

7. Зубков А. Н., Очаповский А. П. Хатха-йога для начинающих. - М.: Медицина, 1991.

8. Кент Г. Йога день за днем. - Л.: ЛФ ВНИИТЭ, 1991.

9. Ковриго Н. Эмоции и здоровье. // Физкультура и спорт, №4, 1999. - c. 17-18.

10. Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов. - М.: Знание, 1991.

11. Латохина Л. И. Хатха-йога для детей. - М.: Просвещение, 1993.

12. Лах Ман Чун Г. Е. Эта замечательная йога. - М.: Физкультура и спорт, 1992.

13. Мерзляков Ю. А. Путь к долголетию: энциклопедия самооздоровления. - Мн.: ППК "Белфакс", 1994.

14. Нестеровский Е. Б. Что такое аутотренинг. - М.: Знание, 1984.

15. Петров Н. Самовнушение в древности и сегодня. - М.: Прогресс, 1986.

16. Смирнов Б.Л. Санкхья и йога. - Ашхабад: "Ылым", 1981.

17. Сытин Г. Н. Божественные лечебные исцеляющие настрои. - Петрозаводск, изд.-во ИЧП "ЭТИ", 1994.

18. Тартаковский М. С. Нетрадиционная физкультура. - М.: Просвещение, 1986.

RSSСтраница 8 из 8 [Всего 8 записей]« Первая ... « 4 5 6 7 8


При любом использовании материалов сайта обязательна гиперссылка на сайт «Репетитор».
Разработка и Дизайн компании Awelan
www.megastock.ru
Проверить аттестат